日志列表
-
xiaowan (北京) Columbia 哥伦比亚 男式夹克
发表于 2008-10-15 评论: 5
FC0A1863BBE0972B8966129BC0CECB03.jpg(2008-09-16 10:49:29, Size: 13.1 KB, Downloads: 22) ...全文
-
旅行者 销魂的旅游艳遇就这样改变了人们(图)
发表于 2008-10-10
男人艳遇不仅会异常兴奋，而且还会平白无故产生许多创造的激情。女人艳遇更不得了，它能让女人枯黄无光的脸在极短时间内，洋溢出健康迷人的红晕。 艳遇还能从心底里改变女人 即使是那些被人认定为抑郁、古怪、固执甚至难以接近的变恋女人，... ...全文
-
william霞客 (广东) 08年9月深圳南澳冲浪(图)
发表于 2008-09-29
9月28日，在南澳的东冲沙滩，浪不算很大，黑衣的小康、无上衣的JONUS、我，还有个在海里认识的白衣的IRISH GUY。台湾的浪友EDEN帮我们拍摄 下面是冲浪的视频：http://www.56.com/n_v156_/c40_/16_/28_/williamdudu_/122261708767_/89490_/0_/38128783.swf http://www.56.com/n_v155_/c40_/2_/29_/williamdudu_... ...全文
-
青儿 (广东) 徒步深圳攀岩深圳海岸线9月13日
发表于 2008-09-19
徒步攀岩海岸线 “徒步！！为了什么？” 在这之前，有人提出过这样的问题。 可能很多人觉得是在自己找罪， 但我想，徒步跋涉一定是在用最原始的方式去走心灵的路程。 我追求那份原始的气质 我在生活中逐步理解那份自然的方式 对所有的问题，我学会从原始的角度去思考和解答 我坚持相信复本之真 ... ...全文
-
北京夜未央 50种打败运动时感觉无聊的方法
发表于 2008-09-12
这些提示将让你散步或运动时身轻如燕，转眼之间已行走数公里。做一个智慧步行者天天在同一条路上行走，或者是天天在跑步机做同样的事情，你肯定会厌烦的。但是，别担心，下面告诉你的这些方法，会使你摆脱烦恼。1.虐待你的感官：你不可能在跑步机上同时做三件事：看电视新闻，给你的母亲打电话，阅读杂志或同时做其中的两... ...全文
-
我是米粒 (北京) 神秘缅甸之曼德勒
发表于 2008-07-16
缅甸对于我们大多数人来说都是陌生的，尽管离我们很近，却如此的神秘，4月1日，我踏上了缅甸的土地。 来到这个地方着实不易，3月31日的清晨，坐着7点半的早班机从北京前往昆明，10点半到达昆明，买了点KFC便坐了前往瑞丽的长途大巴，然后是14个小时的半昏迷状态，车里的气味让人难以忍受，不过几个小时后就完全感受不到... ...全文
-
凌峰 (北京) 关于坚持
发表于 2008-07-11
这是第二次来丽江了，第一次是完成的四川香格里拉到云南香格里拉的自行车骑行，美丽的地方，淘汰赛将在玉龙雪山展开，2006年，我的好友们和法国Pezel队联合攀登玉龙雪山，被当地保安抓获，押解下山，中国的户外就是在各种不理解中坚强的成长着，每年都有好友在登山，漂流中死去，推广对自然的热爱，对生命的尊重，对坚强... ...全文
-
parkney (广东) 三天两夜的奇旺之旅(图)
发表于 2008-07-10
2007年9月12日 星期三 天气：晴 在加都住了一个多星期我们终于把所有的签证和附近的景点游览过后，今天就要离开它进入我们接下来的旅程。由于前两天我们已经订了三天两夜的奇旺国家公园行程，所以今天6:30旅行社的人员就来带我们去坐车（他把我们带到新皇宫附近）。由于早上小鱼的烧还没有... ...全文
-
凌峰 (北京) 滑雪警惕安全隐患
发表于 2008-07-07
站在高高的山坡上，四周是皑皑的白雪，看着湛蓝的天空，呼吸着清新的空气，然后撑起雪杖，让眼前美好的一切随着你在雪道上飞驰而动起来。滑雪，作为冬季里最具诱惑力的户外运动，已成为越来越多市民的休闲选择。春节期间，虽然北京各大滑雪场的收费比平时高出两到三成，但这并未阻挡住人们滑雪的热情，各大滑雪场家家爆满... ...全文
-
凌峰 (北京) 高寒地带的致命因素及防范
发表于 2008-07-07 评论: 1 好评: 5
珠穆朗玛峰，藏族人称为“生命的恩赐者”，因为高峰上披挂的冰川化成的水汇成了养育大地的河流；但也有的人把他叫做“夺命鬼”，因为许多登山者，包括世界著名的登山家和世代生活在珠峰南坡的夏尔巴人，都葬身在它的怀抱之中。 从1921年英国探险队首次征服珠峰以来，已有600名左右的登山勇士先后踏上了这座 世界最... ...全文
-
凌峰 (北京) 户外追求的舒适装备排序：在户外享受精神愉悦
发表于 2008-07-07
【题记】 装备关乎于您的生命、舒适，都是一分分人名币换来的。高端产品能给您带来较高的舒适性，但与价钱是不成正比的。户外，我们追求精神的愉悦，也不能放弃身体的轻松。 0、安全准备 在家的时候好好地做足功课，别以为这是领队的事。千万别随便忽悠自己安全。如果您不能有效利用自然辨别方向，那就带上指... ...全文
-
凌峰 (北京) 在户外遭遇危险时的各种求救信号
发表于 2008-07-07
SOS是国际通用的救援信号 在野外，生存环境非常恶劣，各种灾难会不期而至。对野外生存者来说，及时了解自己所面临的困境，通知别人，求得救援，至关重要。 遇险求救时，要通过各种方式与别人取得联系。发出的信号要足以引起人们的注意。同时，要根据自身的情况和周围的环境条件，发出不同的求救信号。一般情况下，重复... ...全文
-
暗香ss (北京) 造成膝盖病症的原因及对策
发表于 2008-07-04
参加户外活动这么多年来，听说下山时膝盖常痛已常见不鲜，粗略估计可能有近一半的驴子有过这样的经历。我也曾经有过这样的经历，十年前有一次上到梧桐山好汉波也是因膝盖外侧痛，要同伴架着肩膀下山的。记得2001年上七娘山下山时也曾出现过下山膝盖痛，回到家下楼梯都很成问题。为此，什么狗皮膏药都... ...全文
-
暗香ss (北京) 皮肤晒伤后的紧急救护
发表于 2008-07-04
同皮肤的普通护理一样，晒后护理也要根据肤质的不同来进行。 干性肤质重点在于保湿滋润，油性肤质重点在于清洁美白，中性肤质重点在于祛斑抗皱。晒后护理一般分为清洁、保湿、祛斑美白抗皱三个步骤。 日晒过回家时，一般不要马上洗脸。而是要等皮肤降至正常温度后用... ...全文
-
暗香ss (北京) 裸体健身让你对自己更满意(图)
发表于 2008-07-04
脱掉衣服我们可以做任何穿着衣服时做的事情，甚至做得更好！裸体减肥更有效的五个诀窍： 1.新陈代谢率至少加快3倍 裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”，尤其是在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，催进了新陈代谢速率。 “裸体运动”较“穿衣运动”新陈代谢率可增加3个百分点。 2.动... ...全文
-
暗香ss (北京) 六种最能减轻体量的户外运动(图)
发表于 2008-07-04 评论: 2 好评: 5
夏天里，你大部分时间都呆在室内，且多数扑在公司忙于单调的工作。但是，一旦你在户外，你应该做什么运动？我们在这里向大家提供了六种在户外最佳的健身运动：步行、慢跑、骑自行车、游泳、徒步旅行和爱斯基摩式划艇漂流。 步行 步行太呆板了吗？实际上，它是最好的终生运动之一。你不需要许多特殊的装备，... ...全文
-
暗香ss (北京) 登高提防踝关节扭伤
发表于 2008-07-04
当你在云海中登高，或于深谷底涉水，饱览祖国名山秀水，观赏大自然的绚丽景色时，千万要注意保护踝关节。踝关节扭伤是旅游活动中最常见的一种软组织损伤，居各种损伤的首位。踝关节即人们常说的“脚脖子”，它是一个以支持负重为主要功能的关节，由内踝、外踝与胫骨远端三部分共同组成。正常情况下，... ...全文
-
暗香ss (北京) 如何在沼泽中自救
发表于 2008-07-04
不论在高地还是低地，都会有危险的沼泽，不小心掉进去，也是有可能丧命的。活命的方法与身陷流沙时的情形是一样的：不要挣扎，应采取平卧姿势，尽量扩大身体与泥潭的接触面积，慢慢游动到安全地带而脱险。 怎样识别危险的泥潭 ·泥潭一般在沼泽或潮湿松软泥泞的... ...全文
标签: 沼泽
-
暗香ss (北京) 溺水怎么办
发表于 2008-07-04
溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。 急救方法： 1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布... ...全文
标签: 溺水
-
暗香ss (北京) 登山有没有后遗症
发表于 2008-07-04
这几年，在举办高山病讲座和与山友们进行交流时，经常有山友提出“登山有没有后遗症？”的问题。严格说起来，这个问题不是很确切。后遗症指的是疾病痊愈或主要症状消退后所遗留的由于残疾或生理功能障碍所引起的一些临床症状。登山不是一种疾病，也无从说起后遗症。我仔细分析了大家提出的问题内容，实际上... ...全文